Summer Food Tips: Cinnamon - Mint water helps keep you cool during the summer

 

موسم گرما کے غذا کے مشورے: دار چینی - ٹکسال کا پانی موسم گرما کے دوران آپ

 کو ٹھنڈا رکھنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے ، ہمیں صرف ٹھنڈی ٹکسال کی پتیوں اور 

ذائقہ دار دار چینی کی کھڑیوں کو اپنی بوتل / پانی کے پانی میں شامل کرنا پسند ہے۔

اگر آپ کو لگتا ہے کہ گرمی کو شکست دینے کے لئے AC ، شائقین ، اور کولر کافی

 ہیں ، تو شاید آپ کو یہاں کچھ غلط لگے۔ ہم متفق ہیں کہ مداح فوری طور پر ٹھنڈا 

ہونے میں ہماری مدد کرتے ہیں۔ لیکن ہم پر اعتماد کریں ، یہ عالمگیر مسئلے کا صرف

 ایک عارضی حل ہے۔ لہذا ، ماہرین ہمیشہ پانی اور ٹھنڈا کھانا اور مشروبات پر بوجھ

 ڈالنے کی سفارش کرتے ہیں جو ہمیں ہائیڈریٹڈ رکھ سکتے ہیں اور ہمیں اپنے اندر سے

 ٹھنڈا کرسکتے ہیں۔ دراصل ، ہم سب گرمیوں کے دوران پانی ، جوس ، اور دیگر

 مشروبات کے گیلن چگ کرتے ہیں۔ پینے کا ایک ایسا ہی مقبول اختیار ذائقہ دار پانی

 ہے۔ آپ سوچ رہے ہونگے کہ ذائقہ دار پانی کیا ہے؟ یہ بنیادی طور پر ایک طرح

 کا آٹوبکس واٹر ہے جہاں آپ اپنا باقاعدہ گلاس پانی پورے مصالحہ جات ، جڑی

 بوٹیاں ، پھلوں وغیرہ سے ڈالتے ہیں آپ اپنی پسند کا کوئی ذائقہ بھی شامل کرسکتے 

ہیں۔ اس میں ابلنے یا رات بھر بھیگنے کی ضرورت نہیں ہے۔ ان قدرتی ذائقوں کو

 شامل کرکے نہ صرف پانی کو تروتازہ بناتا ہے بلکہ اپنی غذا میں متعدد غذائی اجزاء بھی شامل کرتے ہیں۔

گرمیوں کے دوران ، ہم صرف اپنی بوتل / پانی کے پانی میں ٹھنڈا ٹکسال کے پتے

 اور ذائقہ دار دار چینی کی لاٹھی شامل کرنا پسند کرتے ہیں۔ اور وہ ، جو نیبو کی تنگی

 سے لطف اندوز ہوتے ہیں ، وہ لیموں کا ایک ٹکڑا بھی شامل کرسکتے ہیں۔ آپ سب 

کو پانی کی بوتل لینے کی ضرورت ہے ، اس میں ان اجزاء کو شامل کریں اور اسے 

اپنے ساتھ رکھیں۔ دن بھر پانی پیئے۔ آپ بوتل کو بھی دوبارہ بھر سکتے ہیں ، جڑی 

بوٹیاں اور مصالحے اسی طرح رکھتے ہیں۔

گرمیوں کے دوران دار چینی - ٹکسال کے پانی سے صحت کے فوائد

. "ٹکسال ایک طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ ہے۔ یہ ہمارے جسم کو جدا کرنے اور بلڈ

 شوگر کی سطح کو سنبھالنے میں مدد کرتا ہے۔ گرمیوں کے دوران ، پودینہ ہاضمے اور

 ناپسندیدہ اپھارہ کی مدد کرتا ہے۔"

2. دار چینی میں اینٹی ویرل ، اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی فنگل خصوصیات ہیں جو استثنیٰ کو

 مزید تقویت دینے میں کئی موسمی امراض اور صحت کے خطرات کو کم کرنے میں

 مدد مل سکتی ہیں۔

Le. لیموں گرمی کا ایک پھل ہے اور اس کے بارے میں کوئی دو راستے نہیں ہیں۔ 

اس میں وٹامن سی ، فائبر اور اینٹی آکسیڈینٹ بھری ہوئی ہیں جو مفت بنیاد پرست 

نقصانات اور پانی کی کمی کو روکنے میں مدد دیتی ہیں۔

Besides. اس کے علاوہ ، ان تینوں عناصر کو وزن کم کرنے کے ل beneficial

 ہمیشہ فائدہ مند سمجھا جاتا رہا ہے۔ لہذا ، دار چینی - ٹکسال کا پانی گرمیوں کے دوران

 وزن کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

دار چینی-پودینے کا پانی کیسے بنائیں: مرحلہ 1. پانی کی بوتل لیں ، ترجیحا ایک گلاس یا

اسٹیل کی بوتل۔

مرحلہ 2. پودینے کے 4 اسپرنگس ، 2 دار چینی کی لاٹھی اور لیموں کے 2 ٹکڑے

 شامل کریں۔

مرحلہ 3. بوتل بند کرو اور جب بھی آپ کو ایسا لگے پی لو. یقینی بنائیں ، آپ اگلے

 دن جڑی بوٹیاں اور مصالحے پھینک دیں گے۔